2017年3月18日，中山团学联青志部的健康系列讲座又开始啦！我们的四位志愿者走进江湾食堂，为食堂的叔叔阿姨们带来“不可忽视的腰痛”的讲座。

　　腰部是人体重要的活动部位，不仅承受着身体上部分的压力，而且能辅助下肢进行活动，因此腰部容易发生损伤和疼痛。在食堂工作的叔叔阿姨们是腰部疾病的高发人群，普通上班族也时常受到腰痛困扰，因此志愿者们做好充分准备为大家讲解与腰痛相关的小知识。

　　下午1:30，食堂工作人员和周围小区居民来到阳光餐厅，此时我们的宣讲会正式开始啦！

　　本次活动主讲人是来自临床医学八年制的卢鑫雨和康茗贻两位同学，她们从腰痛的症状讲起，讲解了腰痛的常见原因、如何预防、怎样保健等内容。

　　卢鑫雨同学简要介绍了腰痛最常见的两大病因——腰肌劳损和腰椎间盘突出，它们的症状表现相似，但在疼痛性质、疼痛范围、持续时间、并发症等方面明显不同，这些不同均可帮助腰痛病人鉴别究竟是肌肉损伤还是神经压迫。尽管讲座中出现了医学术语，但志愿者都用平实易懂的语言做出了解释。

　　康茗贻同学重点向大家介绍了日常缓解疼痛的方法以及能够减少腰椎受力的站姿、坐姿、提举重物和干家务活的姿势，还介绍了“小燕飞”这一有助于腰椎疾病预防的运动。同时，她还提醒大家：千万不要一腰痛就按摩，一定要在探明具体病情、听取医生建议后适当按摩，不当的按摩方法可能造成二次伤害！叔叔阿姨们听后表现出极大兴趣。

　　宣讲结束后，部分听众继续向志愿者咨询腰痛的相关知识。同时，量血压的两位志愿者王霄和吴颖婷同学也为各位听众测量了血压。志愿者们已经多次参与量血压活动了，操作起来十分娴熟。

　　叔叔阿姨们非常关注血压的变动，向我们的志愿者咨询了很多问题。志愿者们也一一作答，消除了他们的疑虑。

　　本次健康宣讲活动在一个小时内圆满结束，但叔叔阿姨们仍然期待下一次的健康小课堂。他们表示，听了宣讲后会更加注意身体上的改变，而这正符合我们办讲座的初衷：为欧洲杯买球官网的食堂工作人员带来与疾病、健康相关的知识，希望他们更加关注身体健康，主动维护健康，快乐生活！

　　在这次活动中，他们向我们表达了感谢，但更值得感谢的其实正是这群美食的创造者！

　　接下来，我们还会进行其他疾病的健康宣讲，向这些校园的守护者们科普欧洲杯买球官网的医学知识，尽我们最大的努力保障他们的健康！

　　(团学联)